Ankern

Mit Ankern ist das Fixieren eines Gefühles mit entsprechenden Bildern gemeint, das durch Wiederholungen immer wieder abgerufen werden kann.

So ist es möglich, aus einem unwohlen Gefühl z.B. ein positives Gefühl hervorzurufen, so daß auf jeweils fördernde Gemütszustände zurück gegriffen werden kann.